გარეშე მიმოხილვები

როგორ მოვიქცეთ დიდი შავკანიანი ზურგზე
მიმოხილვები

როგორ მოვიქცეთ დიდი შავკანიანი ზურგზე

თითქოს სახეზე blackheads არ იყო საკმარისად შემაძრწუნებელი, ბევრი აკნე დაზარალებული შეამჩნია ეს ლაქები სხეულის სხვადასხვა ნაწილებზე, ზოგჯერ გულმკერდის და უკან

დაწვრილებით
მიმოხილვები

სათანადო სუნთქვა მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად

ჩვენ სუნთქვის გზა გავლენას ახდენს ჩვენს მეტაბოლიზმზე, რადგან ჟანგბადის რაოდენობა, რომელსაც ჩვენ ვიღებთ, გავლენას ახდენს რამდენ კალორიაზე ვწვავთ
დაწვრილებით
მიმოხილვები

ველოსიპედისთვის სათანადო სხეულის მექანიკა

ხალხის უმეტესობის მსგავსად, თქვენ ალბათ ისწავლეთ ველოსიპედით სიარული, როგორც ბავშვი, და მას შემდეგ რაც ისწავლით, არასდროს დაგავიწყდებათ
დაწვრილებით
მიმოხილვები

ნეიტრალური ზონის მოთამაშის პროფესიონალური ფეხბურთის წესები

ფეხბურთში ნეიტრალური ზონა - ტერიტორია შემტევი და თავდაცვითი ხაზებს შორის არის დადგენილი, როდესაც ბურთი მზად არის სათამაშოდ
დაწვრილებით
მიმოხილვები

სწორი გზა თქვენი თეძოების გასწვრივ

დაძაბულ მდგომარეობაში მოხვედრა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ცენტრის გაყოფა, არ არის ადვილი ამოცანა ადამიანების უმეტესობისთვის
დაწვრილებით
მიმოხილვები

სავარძლების სათანადო პოზიცია სავარჯიშო ველოსიპედის გასეირნებისათვის

მიუხედავად იმისა, რომ მგზნებარე ველოსიპედისტები დახარჯავენ დროს და ფულს, რომლებსაც თავიანთი გზის ველოსიპედი ერგებათ ზუსტად თავიანთ სხეულებზე, ველოსიპედის ვარჯიშების მფლობელები შესაძლოა თვალყური ადევნონ
დაწვრილებით
მიმოხილვები

სათანადო მექანიკა ფეხით

მიუხედავად იმისა, რომ ფეხით სიარული შეიძლება დაბალი გავლენის ვარჯიში იყოს, არასწორი პოზა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაძაბულობამ და დისკომფორტმა, რაც ხელს უწყობს ტრავმას
დაწვრილებით
მიმოხილვები

ყოველდღიური Pushups დადებითი და Cons

პუშპები ნაწილობრივ პოპულარული ვარჯიშია, რადგან ისინი მარტივად ასრულებენ, არ საჭიროებენ აღჭურვილობას და რამდენიმე კუნთს მუშაობენ
დაწვრილებით
მიმოხილვები

როგორ გავაკეთოთ სწორი ბიძგი ქვედა უკანა სიძლიერისთვის

პუშპები შესანიშნავი წვრთნებია თქვენი პერკეტური, ზედა და სხეულის მკლავების სიძლიერის გასაუმჯობესებლად
დაწვრილებით
მიმოხილვები

პროფესიული მკლავის ვარჯიშები

მიუხედავად იმისა, რომ პროფესიონალთა ჭიდაობის პროფესიონალ ჩემპიონთა სახელები არ არის საყოფაცხოვრებო სიტყვები, ისინი, ვინც პირველს მიაღწევენ, ისეთივე სერიოზულ ვარჯიშში იქნებიან, როგორც უფრო ცნობილი სპორტსმენების სპორტსმენებში.
დაწვრილებით