სხვადასხვა

შვრიისა და ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები


ფარისებრი ჯირკვალი, პეპლის ფორმის ენდოკრინული ჯირკვალი, რომელიც მდებარეობს კისრის წინა ნაწილში ტრაქეის მახლობლად, არეგულირებს ჰორმონებს, მეტაბოლიზმს და ცილების წარმოებას. თიროქსინი (შემოკლებით როგორც T3) და ტრიიოდოთირონინი (T4), ფარისებრი ჯირკვლის მიერ გამოყოფილი ჰორმონები, მიემგზავრებიან სხეულის სხვა ნაწილებში. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევით, დიეტის დროს მიღებულმა ცვლილებებმა შეიძლება დააჩქაროს მისი დაბრუნება დაბალანსებულ წარმოებამდე. შვრია, რომელიც დიდი ხანია ბუნებაში ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი საკვებია, ბევრ შემთხვევაში სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლისთვის.

ჰიპოთირეოზი (არააქტიური ფარისებრი ჯირკვალი)

ჰიპოთირეოზი, ან არააქტიური ფარისებრი ჯირკვალი, ხდება მაშინ, როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი წყვეტს საჭირო რაოდენობით ჰორმონების მიღებას. ჰიპოთირეოზიით გამოწვეული მრავალი სიმპტომი შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული არასწორად დიაგნოზირებული, როგორც სხვა მრავალი პირობა, ან, უბრალოდ, დაძველება. წონის მომატება, დაღლილობა, უხეში ხმის ამოღება და კუნთების ტკივილები არააქტიური ფარისებრი ჯირკვლის მხოლოდ რამდენიმე სიმპტომია. ექიმები ხშირად დანიშნულნი არიან სინთეზური ჰორმონის აბებს ბუნებრივი ჰორმონის წარმოების დეფიციტის საწინააღმდეგოდ. ამასთან, მწვანე შვრია (Avena sativa) დროებით ამშვიდებს ნერვებს და დეპრესიას, რომელიც დაკავშირებულია არააქტიური ფარისებრი ჯირკვლით. ყველა სახის შვრია კარგია ჰიპოთირეოზისთვის. ვარიაციებში შედის ტონიკი, რომელიც გაიყიდება ჯანმრთელობის საკვების მაღაზიებში; შვრიის ჩაისგან, რომელიც მზადდება არაყელი შვრიისგან; ან შეფუთული შვრიის ბარები ან მარცვლეული. და, რა თქმა უნდა, ცხელი შვრია.

ჰიპერთირეოზი (ზედმეტი ფარისებრი ჯირკვალი)

როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი გამოიმუშავებს ძალიან ბევრ ჰორმონს, ჰიპერთირეოზი, ან ფარისებრი ჯირკვლის გადაჭარბებული მოქმედება, იწვევს სწრაფი წონის დაკარგვას, ტრემორებს, სუნთქვას და სიცხის გადატანას. რადიოაქტიური იოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფარისებრი ჯირკვლის ზედმეტი უჯრედების მოსაკლავად. მძიმე შემთხვევები მოითხოვს ფარისებრი ჯირკვლის ამა თუ იმ ნაწილის მოცილებას. ჰიპერთირეოზის მკურნალობისას თავიდან აიცილეთ შვრია და შვრიის დამატება, შაქრის, რძის პროდუქტების, ხორბლის და ფიჭვის კაკალი. ამის ნაცვლად, ჭამეთ გოტროგენული საკვები, მაგალითად, ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეულით, რაც ამცირებს ორგანიზმში ჰორმონის გამომწვევი იოდის არსებობას.

ფარისებრი ჯირკვლის მოვლა

როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი ნორმალურად მუშაობს, TSH (ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონი), რომელიც არეგულირებს T3 და T4 წარმოებას, ტესტებს ნორმალურ დიაპაზონში 0.4-დან 5.0-მდე. თუ T3 და T4 ქულები ასევე ნორმალურია, ხოლო თქვენ იგივე წონას ინარჩუნებთ დიდი ხნის განმავლობაში, გაქვთ ჯანმრთელი ფარისებრი. კარგად გაწონასწორებული დიეტა, შვრიის ზომიერი რაოდენობით ჩათვლით - მაგალითად, საუზმეზე ბურღულეულის და შვრიის ნაყენების შემადგენლობაში - შეინარჩუნებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებას პრობლემების გარეშე.

დაკავშირებული დარღვევები

საჭმლის მომნელებელი დაავადება, რომელსაც ეწოდება Celiac დაავადება, ერევა საკვების საკვები ნივთიერებების შეწოვაში და აზიანებს წვრილ ნაწლავებს. იგი მჭიდროდ არის დაკავშირებული აუტოიმუნური ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებასთან. ცელიაკის დაავადებით დაავადებული ადამიანები განიცდიან წებოვანა შეუწყნარებლობას და უნდა მოერიდონ ხორბალს, ქერს და ჭვავის, მაგრამ სუფთა შვრია მოიხმარენ შეზღუდულ საფუძველზე, თუ მათში არ შედის ხორბლის წებოვანის კვალი. პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ სხვა დარღვევები, რომლებიც დაკავშირებულია ფარისებრი ჯირკვლის აუტოიმუნურ დაავადებასთან, როგორიცაა გრეივის დაავადება ან ჰაშიმოტოს დაავადება, ასევე უნდა მოიხმარონ შვრიისგან წებოვანა არანორმალურად შვრია.

ჯანმრთელობის სხვა სარგებელი

შვრია ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია თქვენი ყოვლისმომცველი ჯანმრთელობისთვის. გარდა ჰიპოთირეოზის საწინააღმდეგოდ, შვრია უზრუნველყოფს ბოჭკოს, ამცირებს ქოლესტერინს და არტერიულ წნევას და შეინარჩუნებს გულს. შვრია ასევე ამცირებს კონტრაქტის ტიპის 2 დიაბეტის და გარკვეული კიბოს არსებობის რისკს.