მიმოხილვები

წვენები, რომლებიც ამცირებენ შარდმჟავას


შარდმჟავას მაღალი შემცველობა, ნარჩენების პროდუქტი თქვენს ორგანიზმში, ზრდის ღრძილის რისკს - ართრიტის მტკივნეულ და რთულ ფორმას. დიეტა გარკვეულ როლს ასრულებს ფუტკრის კონტროლში და ზოგიერთმა წვენმა შეიძლება შეამციროს შარდმჟავა და ხელი შეუწყოს ფისს შეტევების რისკს, ყოველ შემთხვევაში, ძალიან წინასწარი მტკიცებულებების საფუძველზე. ესაუბრეთ ექიმს თქვენს დიეტაში ცვლილებების შეტანამდე, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ფუტკრის სიმპტომების მართვაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს gout ან რაიმე ჯანმრთელობის მდგომარეობაში.

შარდმჟავა და gout

შარდმჟავას უმეტესობას არ უნდა ინერვიულოთ, ზოგისთვის ეს პრობლემაა. Gout ხდება, როდესაც შარდმჟავა გროვდება თქვენს სხეულში იმ წერტილამდე, რომ კრისტალები იქმნება თქვენს სახსრებში. შედეგი არის მტკივნეული ერთობლივი ანთება, ძირითადად, თქვენი დიდი თითის ბაზაზე. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხვა სახსრებზე, როგორიცაა მუხლები, თითები, მაჯები, იდაყვები და ტერფები. ინფექცია, ოპერაცია, გარკვეული მედიკამენტები, ალკოჰოლის ზედმეტი დალევა ან ზედმეტი საკვების ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების წარმოქმნა, და ფისების ოჯახის ისტორია ასევე ზრდის თქვენს რისკს.

ტარტ ალუბლის წვენი

ტარშის ალუბლის წვენმა შეიძლება შეამციროს შარდმჟავას დონე, შესაბამისად FASEB ჟურნალი გამოქვეყნდა 2011 წლის აპრილში ჩატარებულ კვლევაში. კვლევაში მონაწილეებმა ოთხი კვირის განმავლობაში დალია 8 უნცია 100 პროცენტიანი ალუბლის წვენი. წვენმა გამოიწვია შარდმჟავას 20 პროცენტი შემცირება მონაწილეთა 70 პროცენტში. ალუბლის დამატება თქვენს დიეტაში, შეიძლება შეამციროს gout- ის სიმპტომები, ერთ – ერთი რამდენიმე გამოკვლევის თანახმად, ნაყოფის შესაფასებლად, gout– ის გასაუმჯობესებლად. ორდღიანი პერიოდის ალუბლის ჭამა გამოიწვია 35% -ით შემცირებულმა ღრძილების შეტევებმა, ნათქვამია კვლევის თანახმად, 2012 წლის დეკემბერში გამოქვეყნებულ ჟურნალში "ართრიტი და რევმატოლოგია".

Cranberry წვენი

2005 წლის აგვისტოში გამოქვეყნდა გამოკვლევა, რომელშიც გამოქვეყნდა Journal of Urology, რომლის თანახმად, მოცვის წვენი ამცირებს შარდმჟავას. ამასთან, ექსპერიმენტთა ჯგუფში შედიოდა მხოლოდ 12 მონაწილე, ამიტომ საჭიროა უფრო დიდი კვლევები. გარდა ამისა, მონაწილეებმა ყოველდღიურად დალიეს 1 ლიტრი მოცვის წვენი - დაახლოებით ოთხი 8 უნცია ჭიქა - რაც შეიძლება უმეტესობა პრაქტიკულად არ იყოს. იმის გამო, რომ მონაწილეებს არ ჰქონდათ gout, ძნელია იცოდეთ, აქვს თუ არა მოცვის წვენი იგივე გავლენას ახდენს gout ადამიანებზე.

სხვა წვენების ეფექტურობა

მკვლევარებმა შეისწავლეს სხვა საერთო წვენების პოტენციალი, რათა შეამცირონ შარდმჟავას შეზღუდული წარმატება. ფორთოხლის წვენი ამცირებს შარდმჟავას, ნათქვამია კვლევის თანახმად, რომელიც გამოქვეყნდა ნეფროლოგიის ამერიკული საზოგადოების კლინიკური ჟურნალის კლინიკური ჟურნალის 2006 წლის ნოემბერში. სხვა კვლევების მსგავსად, ეს ერთიც პატარა იყო - მხოლოდ 13 მოხალისე იყო - და არ შეიცავს მოზრდილებს, რომლებსაც აქვთ gout, ამიტომ ფორთოხლის წვენი მხოლოდ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება დაგეხმაროთ.