მიმოხილვები

რას ატარებდით გავლენას ახდენს თქვენს სპორტსმენებზე?


სპორტული ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი და აქსესუარები არამარტო გააძლიერებს თქვენს შესრულებას, არამედ ხელს უშლის თქვენს მცდელობებს, რომ იცხოვროთ სასამართლოში, ტრასაზე, მოედანზე ან სპორტული დარბაზში. მწარმოებლები მილიონებს ხარჯავენ ადამიანის ბიომექანიკის შესამოწმებლად, რათა შეიტანონ ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი, რომლებიც ადამიანის სხეულზე მუშაობენ, მკვლევარები კი რეკომენდაციას უწევენ გარკვეული ნაწილის ტარება მხოლოდ წლის ნაწილში, ამინდიდან გამომდინარე.

სითბო

ცხელი, მზიანი ამინდის დროს 100 – პროცენტიანი ბამბის პერანგის ტარება შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის ტემპერატურა და ამაღლება გამოიწვიოს თქვენ გახანგრძლივება და დაიწყოთ მაღალი დონის გადაადგილების უნარის დაკარგვა. კანი სხეულის უდიდესი ორგანოა და ხელს უწყობს სითბოს განაწილებას თქვენი ფორების საშუალებით. ოფლის მიღებისას, ზოგიერთი ქსოვილი ჯდება თქვენს სხეულზე, ხელს უშლის ბუნებრივ გაცივების პროცესს და არ აძლევს საშუალებას ტენიანობის აორთქლებას. ტანსაცმელი, რომელიც შთანთქავს წყალს, ასევე მძიმე ხდება. მუქი ფერები შთანთქავს სითბოს და ამატებს თქვენს პრობლემებს.

ჩაიცვით მსუბუქი ფერის ტანსაცმელი, რომელსაც ამოსუნთქი მასალისაგან აწყობთ, რაც წყალს კანს აცილებს, თუ ცხელი ამინდის დროს თამაშობთ გარეთ. შეამოწმეთ ეტიკეტი, რომ ნახოთ თუ არა მასალა მკურნალობა კანზე "მოშორებით". ატარეთ მსუბუქი ფერის ქუდი, რომელიც სითბოს დაღწევას საშუალებას აძლევს, რომ მზე არ დაიღვაროთ თქვენს თავზე და არ დაუშვათ სითბო თავში. Sweatbands ასევე შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი მაჯებზე, რათა ხელი არ შეგიშალოთ ხელზე ხელყუმბარაზე, ბურთზე ან რეკეტზე დაყრილ სხეულზე და თავის არეალის გარშემო, რათა თვალები არ გამოვიდეს.

Ცივი

მრავალჯერადი ფენის ტარება ხელს უწყობს თითოეულ ფენას შორის სიცხეს. მიუხედავად იმისა, რომ ხელთათმანები უკეთეს კოჭებს იძენთ, ვიდრე ხელჯოხები, ხელჯოხები თითებს ერთმანეთთან ახლოს მიაქცევს და უფრო მეტ სითბოს წარმოქმნის. აცვიათ ქუდი, რომ თავიდან აიცილოთ სხეულის მნიშვნელოვანი სიცხე და აწიოთ შარფი, რათა არ გაუშვათ ყელი ცივი ჰაერი.

კომფორტი

პერანგი, რომელიც ძალიან მჭიდროა, ზღუდავს თქვენს მოძრაობას. მაშინაც კი, თუ ეს ხელს არ გიშლით საქანელები, დუნკულები, ლაქები ან სხვა მოძრაობები, თუ თქვენ იცოდეთ შებოჭილობა, ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს დარტყმებზე. დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი შორტები, გამათბობლები ან შარვალი, რომლითაც აცვიათ, არ გაიქცევით, როდესაც ასრიალებთ ან დაეშვებით. თუ თქვენ აპირებთ თავსახურის ან ხილვის ტარებას, დარწმუნდით, რომ ეს არ არის ძალიან მჭიდრო, მაგრამ არ გადაიჩეხო ან მარტივად არ ჩამოვარდება. სპორტული градник, ჟოკ ან თასი ხელს უშლის თამაშებისა და მატჩების დროს დისკომფორტის თავიდან აცილებას და დაგეხმარებათ მოკლევადიანი ან გრძელვადიანი დაზიანებების თავიდან აცილებაში.

ფეხსაცმელი

ზოგი სპორტი, მაგალითად ტრეკი, მოითხოვს თქვენ მხოლოდ ერთი მიმართულებით გადაადგილებას, ან გამოიყენოთ სხვა მინიმალური ფეხი, დანარჩენების უმეტესობა მოითხოვს აგრესიულ წინ, უკან და გვერდით მოძრაობებს. გაშვებული ან აერობიკის ფეხსაცმელი შეიძლება არ მოგაწოდოთ გვერდითი სტაბილურობა, მოქცევა და წევა, რომელიც გჭირდებათ სხვა სპორტისთვის. სწორი ფეხსაცმელები და სწორი მორგება მნიშვნელოვანია ბუშტუკების, ყურების და კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად. ფეხები გაიზომეთ როგორც სიგრძით, ისე სიგანეზე. ყველა მწარმოებლები არ გვთავაზობენ ფეხსაცმელს თქვენი არჩევანის ზომისა და სიგანეზე. თუ თქვენ გაქვთ სუსტი ტერფები, მაღალი რგოლები შეიძლება იყოს შესაფერისი. თქვენს თაღები შესაძლოა ასევე კარნახობს, თუ რა სახის ფეხსაცმელია გჭირდებათ, ან თუ გსურთ ორთოტიკის ჩასმა.