მიმოხილვები

გარბენი თაღები


გაშვებული ფეხის ზეგავლენა თქვენს სხეულზე იწვევს დიდ ძალას. ფეხის ნორმალური სტრუქტურის მქონე პირი აქვს თაღოვანი ფეხები, რომელიც ანაწილებს ამ ძალას ფეხებისა და ქვედა სხეულის კუნთოვან სისტემაში. დაცემული თაღი, რომელიც სამედიცინო წრეებში არის ცნობილი როგორც pes planus, არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ფეხის ფსკერი უფრო ბრტყელია, ვიდრე თაღოვანი. დაცემული თაღები სწორად არ ანაწილებს სიარულის ან სირბილის გავლენას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების და სახსრების მრავალი პრობლემა.

განმარტება

ჩვეულებრივ, დაშლილი თაღი ხდება მაშინ, როდესაც ფეხის ძაფები ძალიან ფხვიერია თაღის დასაყენებლად. იშვიათ შემთხვევებში დაცემული თაღები შეიძლება გამოწვეული იყოს ტარსალური კოალიციით, ან ფეხის ძვლების არასათანადო შერწყმის შედეგად. თუ თქვენი ფეხის შუა ფსკერი, ან ინსტალაცია ეხება მიწას, როდესაც დგახართ, მაშინ თაღოვანი გაქვთ. ზოგი ადამიანი დაცემული თაღებით იბადება, ზოგი კი პრობლემას იძენს, როდესაც ფეხის ტენდონები გრძელი პერიოდის განმავლობაში ან წონის ზედმეტი წონის გამო იტვირთება.

ხისტი წინააღმდეგ მოქნილი

დაცული თაღების ორი ფართო ტიპი არსებობს: ხისტი და მოქნილი დაცემული თაღები. თუ თქვენ გაქვთ მოქნილი დაცემული თაღები, მაშინ თქვენი საყრდენები სწორად იდება კონტრაქტის დროს და ამით უზრუნველყოფს სათანადო დახმარებას; თუ თქვენ გაქვთ მყარი დაცემული თაღები, მაშინ tendons დარჩა ფხვიერი ვარჯიშის დროს და სწორად არ განაწილება გაშვებული შოკი მთელ ფეხით. იმის შესამოწმებლად, თუ არა დაგრეხილი თაღი არის ხისტი, დადგეთ თქვენს თითის თითებზე და გაეცანით ვინმეს თქვენი ფეხის ფსკერზე. თუ თაღი იქმნება, სანამ ფეხზე დგახართ, მაშინ დაღუპულ თაღი მოქნილია; თუ ფეხი დარჩა ბრტყელი, მაშინ დაცემული თაღი ხისტია.

პრობლემები

ხისტი დავარდნილი თაღებით დაავადებულ ადამიანებს, როგორც წესი, აქვთ არათანაბარი ნაბიჯი, რომლის დროსაც წნევა პირველად ხვდება ქუსლის გარე ნაწილზე, შემდეგ კი ტერფის შიგნით გადაადგილდება, როგორც წნევა იზრდება. ეს ცვლა, რომელსაც ეწოდება ზედმეტობა, ხდება იმის გამო, რომ ბინა ფეხით სწორად არ ანაწილებს წონას ისე, როგორც ამას თაღოვანი ფეხი აკეთებს. ადამიანები, რომლებიც სიბრტყეს იტანენ, დამატებითი სტრესი აქვთ ტერფსა და მუხლზე. მეტროპრინტერებს ასევე შეიძლება განიცდიან ფეხის პრობლემები, მაგალითად, პლანტარული ფაშიტი და ქვედა წელის პრობლემები.

ფეხსაცმელი და ორთოტიკა

თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ არ აპირებთ დაზარალებულ თაღებს მკურნალობას, რადგან მკურნალობა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი ფიზიკური მდგომარეობიდან და თაღოვანი პრობლემის მიზეზიდან. როგორც წესი, ექიმი გირჩევთ ან სპეციალური გაშვებული ფეხსაცმელი ან ორთოტიკი. სპეციალურ გაშვებულ ფეხსაცმელს აქვს ჩაშენებული ქაფის თაღოვანი მხარდაჭერა, რომელიც ეხმარება სწორად განაწილებას ფეხის სირბილის შოკში. გაშვებული ფეხსაცმელი, რომელიც განკუთვნილია დაცემული თაღებისთვის, ჩვეულებრივ იარლიყება, როგორც "სტაბილურობის" ან "მოძრაობის კონტროლის" ფეხსაცმელი. ორთოტიკები არის ჩანართები, რომლის ჩათვლით შეგიძლიათ ნორმალურ ფეხსაცმელში მოათავსოთ, რომ ფეხის თაღი ჩამოყალიბდეს; ამ მოწყობილობების შეძენა შესაძლებელია წინასწარ ჩამოყალიბებული ან შეიძლება მორგებული იყოს თქვენი ფეხის ფორმის მიხედვით. ჩვეულებრივ, ორთოტიკა შეზღუდულია თხელი, რთული მასალისგან, როგორიცაა მეტალი, პლასტმასი ან ხის.

მიმდინარე სტრატეგიები

თუ თქვენ დაზარალებული თაღოვანი პრობლემები გაქვთ და მაინც გსურთ გაშვება, დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ ექიმის რეკომენდაციით, გამოიყენეთ სათანადო გაშვებული ფეხსაცმელი და ორთოტიკა. უმჯობესია აწარმოოთ ბინა ზედაპირზე, რათა შოკის განაწილება მაქსიმალურად სტანდარტულ რეჟიმში იყოს შესაძლებელი. ზოგიერთი სპეციალისტი, მაგალითად, ბიომექანიკის მკვლევარი, დოქტორი ბენნო ნიგგი, ამბობს, რომ დაღლილი თაღებით მორბენლები ცდილობენ ფეხშიშველები იარონ ბრტყელყრიან ზედაპირებზე, რომლებიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეიცავდეს მინის ან ნამსხვრევებს. გაშიშვლების გაძლიერება აძლიერებს ფეხის კუნთებს და ზოგადად ნაკლებ ძალას ახდენს ქუსლსა და ფეხზე. სხვები, მაგალითად, პედიატრის დოქტორი სტივენ პრიბუთი, სიფრთხილეა საჭირო, რომ ფეხშიშველი გაშვება მხოლოდ შესაფერისია გარკვეული ტიპის დაცემული თაღების მქონე ადამიანებისთვის. პრიბუტი ხაზს უსვამს საქმიანობის დაწყებამდე ექიმთან ფეხშიშველაზე მსჯელობის მნიშვნელობას.