ინფორმაცია

სისწრაფე წვრთნები ბავშვებისთვის


ბავშვებს უყვართ გადაადგილება და, როდესაც ისინიც მიდიან, ძნელია ამ ენერგიის შენარჩუნება. წელიწადში დაახლოებით 35 მილიონი ბავშვი მონაწილეობს ორგანიზებულ სპორტში, შესანიშნავი საშუალებაა მათ უკეთესად და ყურადღების ცენტრში მოვიდნენ. სპორტის საშუალებით, ბავშვები ბუნებრივად ჩამოაყალიბებენ კოორდინაციას და შეიმუშავებენ მშვენიერ და უხეში საავტომობილო უნარებს, მაგრამ როგორ მიაღწევენ მათ სისწრაფეს? ბავშვებისთვის სისწრაფე წვრთნებს შეუძლია გაზარდოს სისუსტე და სიჩქარე, ასევე სხეულის ნდობის შექმნა. ნუ შეშინდებით, თუ თქვენი შვილი სპორტულ გუნდში არ არის; ბევრი სისწრაფე თამაშები და წვრთნები შეგიძლიათ ითამაშოთ ზუსტად თქვენს ეზოში.

თამაშები

ზოგიერთ უმარტივეს ძველი სკოლაში შესანიშნავია ბავშვებში სისწრაფის გაუმჯობესება. Hopscotch, იხვი-იხვი-ბატი, ხტომა თოკი და სიმონ სეიზი ყველა დაეხმარება ბავშვებს სისწრაფეში, ბალანსსა და კოორდინაციაში - ბავშვთა ფიტნეს ABC. ნება მიეცით ბავშვებმა შეადგინონ საკუთარი თამაშები, რომლებიც გულისხმობს გაშვებას, ხტომაში ან შეჩერებას, ან ფიზიკური ინსტრუქციების შესაბამისად. თქვენ შეიძლება გაგიკვირდეთ, თუ რამდენად კრეატიულები მიიღებენ მათ.

სპორტული

სისწრაფესთვის ერთ – ერთი საუკეთესო სპორტია ფეხბურთი, რადგან ზიგზაგის გაშვებული შაბლონებისა და საქმის გაკეთების გამო. ფეხბურთის სათბობის წვრთნები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცირეწლოვანი ბავშვებისთვისაც კი. წვრთნები, როგორიცაა ქვედა და უკანა რელეები ბურთის დაჭერა, კონუსური ზიგზაგები და სხვა მოთამაშის ყოველგვარი ნაბიჯის შეჯვარება, შეიძლება თითოეული ბავშვებისთვის სასიამოვნო და რთული იყოს. Baseball არის დიდი სისწრაფე-მშენებელი. თუ ბავშვი არ ხართ გუნდში, სცადეთ ეს ბეისბოლის ბურღვა სახელწოდებით "მწნილის". თქვენს შვილთან შუაგულში, მეგობრებთან ერთად იყავით ორიოდე ბაზაზე. თქვენი შვილი ცდილობს რომელიმე ბაზაზე მოხვდეს სხვის მიერ მონიშნულის გარეშე. მოთამაშეები რიგრიგობით მიდიან შუაში.

წვრთნები Props

სიჩქარის წვრთნები მარტივია, როდესაც იყენებთ სარეკლამო რგოლებს. თოკის ასვლის ან პორტატული ხანძრის გაქცევის კიბის გამოყენებით, რომელიც ჩაუყარა ადგილზე, გაისეირნეთ და შემდეგ გაუშვით თითო ტერფი და ორი ფეხი თითოეულ ვებსაიტზე (ტყვიის ალტერნატივა). კიბის ნაცვლად, დააწექით ჰულას ჰოოპების სერია. გააკეთეთ მინი დაბრკოლებები: ეს შეიძლება იყოს გადახტომა თოკი, რომელიც დაბალია ორ პოსტზე, ან ძველი აერობიკის საფეხური ან ბავშვის ნაბიჯი. დაეხმარეთ ბავშვებს გადალახონ ისინი შატლის დროს (უკან და უკან), ან რამდენჯერმე გადალახეთ და ქვემოთ. იკეტება და გადმოდის შატლისგან, რომელიც დამზადებულია სამიდან ხუთი პატარა გირჩის ან ბურთისგან.

დაბრკოლების კურსები

შეიმუშავეთ მინი დაბრკოლების კურსი და ბავშვებს მიეცით დრო სცემეს. გამოიყენეთ რაფერების, ხრახნებისა და კონუსების ერთობლიობა, რომ გადახვიდეთ, გადახვიდეთ ან იმოძრაოთ. დაეხმარეთ მათ კურსის ერთ ბოლოს დროშა და აიღეთ იგი დასრულებამდე. დარწმუნდით, რომ ცემის დრო საკმარისია იმისთვის, რომ იყოს მკაცრი, მაგრამ არა იმედგაცრუება. შეცვალეთ ბავშვების სხვადასხვა ასაკში.

რესურსები